吴龙军老师在本课题中深入探讨了生涯规划教育在教师专业化成长中的重要性和实践应用。

1. 生涯规划教育的背景、基本理论和实践价值：吴老师首先介绍了生涯规划教育的背景，阐释了其基本理论，并强调了在教师职业生涯中实施生涯规划的实践价值。

2. 生涯资讯整合目标和人生规划SMART原则：通过SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性，吴老师指导教师如何设定清晰的生涯发展目标，确保目标的可执行性和实现性。

3. 认知自我的方法SWOT法和橱窗分析法：SWOT法（优势、劣势、机会、威胁）帮助教师全面分析自身的职业优势和潜在风险。橱窗分析法则让教师更深入地了解自己公开和隐私的部分，以及潜在和背脊的部分，促进自我认知和成长。

4. 生涯资讯整合与分析，吴老师引导教师如何根据自己的性格、兴趣、能力、职业价值观进行生涯资讯的整合与分析，从而做出更适合自己的职业选择； 大学专业分析，课题涵盖了对大学专业的深入分析，帮助教师根据自己的特点和兴趣选择合适的专业发展路径。；八种职业锚，介绍了职业锚理论，帮助教师明确自己的职业定位和发展方向。

5. 拓展阅读书目简介：推荐了一系列拓展阅读书目，旨在丰富教师的专业知识和教学视野。

通过本课题的学习，教师将获得生涯规划的理论基础和实用工具，帮助他们在专业化成长的道路上做出更明智的决策，实现个人职业发展的最大化。吴龙军老师的教学理念和实践经验，将为教师提供宝贵的指导和启发。

吴龙军，吉林省教育厅推荐的唯一基础教育思想政治教育学科国家级高层次人才特殊支持计划教学名师。吉林省基础教育专家。中国科普教育专家。吉林省首批产教融合型专业学位研究生导师。吉林省行业专家教育指导委员会主任。学校生涯规划指导中心主任。吉林省基础教育教学名师，政治学科教学精英。高级政治教师。吉林省中小学教学研究会常务理事，吉林省生涯规划教育首批种子教师。吉林省长春市生涯规划研究会副秘书长。吉林省长春市骨干教师、教育科研骨干教师。学校名师工作室主持人，青蓝工程业务指导教师。《长春教育》特约编辑。吉林省长春市人才库成员。长春市德育学术指导委员会副主任委员，长春市教学研究室综合实践活动学术指导委员会委员。中共吉林省委宣传部全民阅读协会副理事长，书香吉林讲书堂秘书长。长春市作家协会会员。朝阳区书法家协会会员。长春市综合实践活动和生涯教育叙事比赛一等奖。在高校做《秉持宗教般的教育情怀和使命 提升班主任的经营智慧》等多场报告，完成30多项国家省市课题申报工作。在全国中文核心期刊《中学政治教学参考》等发表150多篇文章并荣获一等奖；被中国人大复印报刊资料数次转载；著作有《思想政治教育学原理》和《新媒体时代思想政治教育传播学创新研究》等。撰写教育部唯一职业资格认证指定教材《生涯规划指导》，是高等学校和基础教育学校的专用教材。